Osvežujoči Zeleni Smoothi - Energija in Okus v Enem Kozarcu!
Osvežujoči in hranljivi zeleni smoothie z mikro zelenjem je odličen način, da svoj dan začnete polni energije in zdravih hranil. Ta preprost in okusen recept vam omogoča, da v svojo prehrano vključite raznoliko zeleno listnato zelenjavo, ki je polna vitaminov, mineralov in antioksidantov.
Zeleni smoothie je tudi odlična možnost, če želite nadomestiti obrok ali pa preprosto uživati v okusnem in osvežujočem napitku. S kombinacijo svežega sadja, zelenjave in mikro zelenja boste ustvarili pravi zeleni eliksir, ki bo poskrbel za vaše dobro počutje in vitalnost. Pridružite se nam pri pripravi tega enostavnega, a izjemno zdravega zelenega smoothieja z mikro zelenjem in se pripravite na pravo vitaminsko bombo!
Sestavine:
- 1 zrela banana
- 1 skodelica svežega špinače
- ½ skodelice zamrznjenih mango koščkov
- ½ skodelice zamrznjenih ananasovih koščkov
- 1 skodelica mandljevega mleka (lahko uporabite tudi druge rastlinske mleke)
- 1 žlica chia semen
- 1 žlica medu ali javorjevega sirupa (po želji)
- Pest mikro zelenja po izbiri (npr. brokolijeve poganjke, lucerno, gorčično zelenje)
Navodila za pripravo:
-
V mešalniku združite olupljeno banano, svežo špinačo, zamrznjene mango koščke, zamrznjene ananasove koščke, mandljevo mleko in chia semena.
-
Mešajte v mešalniku na visoki hitrosti, dokler ne dobite gladke in kremaste teksture.
-
Po potrebi dodajte med ali javorjev sirup za slajši okus.
-
Na koncu dodajte pest svežega mikro zelenja po izbiri in še enkrat mešajte na nizki hitrosti, da se zelenje enakomerno vmeša v smoothie.
-
Prelijte v kozarce in postrezite takoj. Lahko ga okrasite s svežimi listi mikro zelenja za dodaten estetski učinek.
Ta osvežujoči zeleni smoothie je odlična izbira za energijski zajtrk ali kot osvežitev med dnevom. Mikro zelenje bo vašemu smoothieju dodalo ne samo barvitost, temveč tudi obilico hranil, ki bodo podprla vaše zdravje in dobro počutje.
Uživajte v vsakem požirku tega zdravega in okusnega zelenega smoothieja z mikro zelenjem ter se poživite z energijo in vitalnostjo že ob prvem požirku!